Jowonews

Logo Jowonews Brown

Abakti

Inilah Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan

oleh

JAKARTA, Jowonews- Telur merupakan salah satu makanan super karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari memberi energi, meningkatkan kesehatan otak hingga menurunkan berat badan. Dilansir Indian Express, Dr Rohini Patil, MBBS, pendiri dan ahli gizi dari Nutracy Lifestyle mengatakan bahwa telur kaya akan semua jenis nutrisi. Dalam sebutir telur rebus besar mengandung 6 persen vitamin A, 7 persen vitamin B5, 9 persen vitamin B12, 9 persen fosfor, 15 persen vitamin B2 dan 22 persen selenium. Berikut ini adalah beberapa manfaat telur rebus bagi kesehatan. Membantu meningkatkan energi Dr. Patil mengatakan telur memiliki indeks kenyang yang tinggi, yang artinya membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sebutir telur besar memasok 6 gram protein berkualitas tinggi dan berbagai macam nutrisi yang diperlukan, kecuali vitamin C. Inilah mengapa jus buah atau jeruk dengan telur dan roti gandum merupakan sarapan yang sempurna untuk memulai hari apalagi jika Anda memiliki banyak kesibukan. Memenuhi kebutuhan zat besi tubuh Zat besi adalah pembawa oksigen dalam darah dan memainkan peran penting untuk kekebalan, metabolisme energi, dan banyak fungsi lainnya di dalam tubuh. Kuning telur adalah bentuk zat besi penting dan paling mudah diserap dibandingkan dengan kebanyakan suplemen zat besi lainnya. Meningkatkan kecukupan gizi makanan Kepadatan nutrisi telur menjadikannya kontributor berharga untuk makanan bergizi. Dalam sebuah riset telah dilakukan terhadap orang yang mengkonsumsi telur dan tidak. Hasilnya, mereka yang tidak memakan telur lebih cenderung kekurangan vitamin A, E dan B12. Tidak meningkatkan kolesterol darah Sebagai gambaran, penting untuk disadari bahwa makanan tinggi lemak, terutama asam lemak jenuh dan trans, memiliki dampak yang jauh lebih besar pada kesehatan jantung daripada kolesterol dalam makanan. Telur harus diakui sebagai sumber protein yang murah, serbaguna, dan mudah dicerna. Membantu menurunkan berat badan Telur dengan roti panggang memiliki indeks rasa kenyang 50 persen lebih tinggi daripada sereal sarapan. Memulai hari dengan sarapan telur meningkatkan rasa kenyang pada orang yang kelebihan berat badan dan dapat membantu menurunkan berat badan. Dr. Patil mengatakan memadukan telur, biji-bijian, buah-buahan atau sayur-sayuran dalam sarapan berguna untuk menurunkan berat badan. Menu tersebut juga mudah didapat dan murah. Meningkatkan kesehatan otak Kolin adalah nutrisi yang memfasilitasi perkembangan otak pada janin dan bayi baru lahir serta fungsi memori bahkan hingga usia tua. Telur adalah sumber makanan yang sangat baik untuk klorin, dan satu butir telur per hari menyediakan 28 persen dari kebutuhan klorin wanita hamil. Klorin penting selama masa kehamilan dan menyusui. Pada saat yang sama, ini adalah masa kritis untuk perkembangan otak janin dan peningkatan daya ingat seumur hidup. Demikian Antara.

Pesantren Perlu Protokol Kesehatan Khusus

oleh

SEMARANG, Jowonews- Pondok pesantren dinilai memerlukan protokol kesehatan khusus dalam menangani klaster Cpvid-19. Pendapat tersebut disampaikan Gubernur Jateng Ganjar Pranowo di Semarang, Ahad (4/10). “Kuncinya ada di para kiai, nyai, sesepuh. Kemudian peran Kemenag menjadi penting. Ulama bisa bertemu untuk sama-sama buat aturan protokol di pesantren. Nah setelah itu nanti akan kita ketahui kekurangannya apa. Ya mari pemerintah membantu. Maka butuh kerja sama, antara pengelola ponpes dengan pemerintah,” kata Ganjar sebagaimana dilansir Antara. Menurut Ganjar, potensi penyebab penularan COVID-19 juga penting untuk diketahui oleh masyarakat di lingkungan pondok pesantren sehingga dibutuhkan kader yang dilatih untuk memberi edukasi dan menambah literasi. Selain itu, lanjut dia, munculnya ketakutan pada masyarakat pesantren mengenai stigma orang yang terpapar Covid-19 juga harus segera diubah.“Ini penting karena kalau enggak akan menjadi keresahan. Maka kita mesti jaga perasaan dan kepada para ulama-ulama. Memang penting untuk kita bicara,” ujarnya. Politikus PDI Perjuangan itu menegaskan penanganan Covid-19 di pondok pesantren harus dilakukan dengan cepat mengingat ponpes menjadi salah satu tempat yang berpotensi menjadi klaster. “Sebenarnya itu terjadi ya sama kayak di kantor juga. Maka jangan kemudian diberikan stempel-stempel yang berlebihan. Maka kita siap untuk membantu,” katanya. Gerakan Jogo Santri Ganjar menyebutkan pengecekan penerapan protokol kesehatan terus dilakukan hingga saat ini, bahkan secara khusus, Gerakan Jogo Santri terus digencarkan oleh Wakil Gubernur Jawa Tengah Taj Yasin Maimoen. Sementara itu, Gus Yasin, sapaan akrab Wagub Jateng, meminta pihak terkait tidak memulangkan para santri pondok pesantren di beberapa kabupaten yang menjadi klaster baru Covid-19 guna mengantisipasi meluasnya penyebaran ke daerah lain. “Kalau dipulangkan, khawatirnya mereka akan memberikan penyebaran di kampungnya masing-masing. Tahan dulu, jangan dipulangkan begitu saja, laporkan ke kami, kami akan bantu apa yang diperlukan pondok pesantren dalam rangka penanganan ini,” ujarnya. Terkait dengan itu, Gus Yasin juga meminta seluruh pengasuh pondok pesantren yang menjadi klaster Covid-19 agar berkoordinasi dengan tim gugus tugas.

Liga Spanyol, Barcelona Ditahan Imbang Sevilla

oleh

JAKARTA, Jowonews- Barcelona berbagi poin dengan Sevilla setelah main imbang 1-1 dalam laga pekan kelima Liga Spanyol di Stadion Camp Nou, Minggu waktu setempat (Senin WIB). Kedua tim mengawali pertandingan dengan klinis di 10 menit pertama. Tapi sesudahnya peluang demi peluang berlalu tanpa ada tambahan gol, demikian catatan laman resmi Liga Spanyol, sebagaimana dilansir Antara. Dengan hasil itu, posisi Barcelona dan Sevilla yang sama-sama mengoleksi tujuh poin tak beranjak dari sepekan lalu. Barcelona di urutan kelima dan Sevilla keenam. Ivan Rakitic yang menghadapi bekas timnya menciptakan peluang pertama bagi Sevilla empat menit memasuki pertandingan. Tetapi sundulannya masih melambung di atas mistar gawang. Sevilla mencuri keunggulan pada menit kedelapan lewat aksi Luuk de Jong menyambar bola umpan sundulan Jules Kounde dalam situasi sepak pojok. Namun keunggulan itu tak bertahan lama. Dua menit kemudian Philippe Coutinho melesakkan tembakan khasnya untuk membuat kedudukan imbang 1-1 pada menit ke-10. Barcelona berpeluang membalikkan keadaan. Tetapi bangunan serangan bagus mereka gagal ditutup Antoine Griezmann dengan baik ketika tendangannya melenceng tipis di sisi gawang. Para pemain Sevilla kemudian sempat menuntun hadiah tendangan penalti ketika De Jong terjatuh di dalam kotak penalti. Tetapi wasit Jesus Gil Manzano mengabaikan permintaan tersebut. Dua menit jelang turun minum, Lionel Messi melakukan tusukan dan melepaskan tembakan melengkung ke arah tiang jauh. Tapi masih melayang tipis di sisi gawang. Bek Sevilla Diego Carlos hampir mencetak gol bunuh diri ke gawang Sevilla pada menit ke-58 saat ia berusaha menghalau bola umpan silang Sergi Roberto. Lima menit kemudian, giliran Ronald Araujo yang hampir mencetak gol bunuh diri ke gawang Barcelona, saat berupaya memotong umpan tarik Youssef En-Nesyri. Beruntung bola masih membentur mistar gawang. Talenta muda Amerika Serikat, Sergino Dest, melakoni debutnya untuk Barcelona ketika masuk menggantikan Jordi Alba pada menit ke-75 dan selanjutnya Blaugranas terus berusaha mencari gol penentu kemenangan. Sayang tembakan Messi bisa diamankan kiper Bono. Tendangan sentuhan pertama Frenkie de Jong melenceng di sisi gawang dan aksi Trincao masih belum cukup menaklukkan Bono. Barcelona satu, Sevilla satu, saat peluit tanda laga usai berbunyi. Liga Spanyol akan memasuki jeda internasional selama dua pekan ke depan. Barcelona bakal menantang Getafe sedangkan Sevilla melawat ke markas Granada dalam rangkaian pekan keenam yang dijadwalkan berlangsung pada akhir pekan ketiga Oktober. Susunan pemain: Barcelona (4-2-3-1): Neto; Sergi Roberto, Ronald Araujo, Gerard Pique, Jordi Alba (Sergino Dest); Sergio Busquets, Frenkie de Jong; Antoine Griezmann (Trincao), Philippe Coutinho (Miralem Pjanic), Ansu Fati (Pedri); Lionel MessiPelatih: Ronald Koeman Sevilla (4-3-3): Bono; Jesus Navas, Jules Kounde, Diego Carlos, Marcos Acuna; Ivan Rakitic (Nemanja Gudelj), Fernando Reges, Joan Jordan (Oliver Torres); Lucas Ocampos (Youssef En-Nesyri), Luuk de Jong (Carlos Fernandez Luna), Suso (Munir El Haddadi)Pelatih: Julen Lopetegui

Dihajar Aston Villa, Van Dijk Serukan Liverpool Tetap Tenang

oleh

JAKARTA, Jowonews- Virgil van Dijk menyerukan agar timnya tetap tenang setelah Liverpool dihajar Aston Villa 2-7 la dalam lanjutan Liga Premier Inggris pada Senin (5/10) dini hari WIB. Aston Villa mencetak empat gol dalam pada babak pertama dan tiga gol di babak kedua meski hanya mencatatkan 30 persen penguasaan bola sepanjang pertandingan. Ini adalah pertama kalinya The Reds kebobolan tujuh gol dalam pertandingan kompetitif sejak 1963. Hasil ini juga menjadi rekor juara liga Inggris pertama yang kemasukan tujuh gol dalam satu pertandingan liga dalam 67 tahun terakhir. Meski kekalahan ini merupakan hasil terburuk bagi Liverpool, Van Dijk dengan cepat menyatakan rasa hormat kepada tim besutan Dean Smith itu. Ia meminta Liverpool untuk bereaksi dengan tepat atas kekalahan tersebut. “Sulit untuk kalah seperti malam ini. Pertama, Aston Villa bermain dengan bagus, kami harus memberi mereka pujian yang pantas,” kata Van Dijk kepada Sky Sports usai pertandingan pada Senin (05/10). “Itu adalah salah satu penampilan di mana kami tidak bermain 100 persen dari awal hingga akhir,” tambah bek asal Belanda berusia 29 tahun tersebut. sebagaimana dilansir Antara. “Kami kebobolan gol, tetapi juga gagal memanfaatkan peluang, kami seharusnya bermain lebih baik. Secara keseluruhan kami semua kecewa, kami seharusnya tidak kalah dengan angka seperti itu, tetapi ini tentang tetap bersatu dan memastikan hal itu tidak terjadi lagi.” “Anda harus memuji Aston Villa, tetapi kami seharusnya lebih tajam. Dalam semua aspek permainan kami seharusnya melakukan lebih baik. Penting untuk tidak panik, tetapi kami harus meningkat dan perbedaan saat menang atas Arsenal serta hari ini terlalu besar.”

Aston Villa Hajar Juara Bertahan Liverpool 7-2

oleh

JAKARTA, Jowonews- Entah apa yang merasuki pemain Aston Villa Senin (5/10) dinihari WIB tadi. Aston Villa tampil menggila dan menghajar juara bertahan Liga Inggris Liverpool dengan skor telak 7-2 dalam laga pekan keempat di Stadion Villa Park, Birmingham. Kemenangan membuat Villa menyapu bersih tiga pertandingan pertamanya demi menorehkan awal musim terbaiknya di kasta tertinggi sepak bola Inggris dalam 58 tahun terakhir. Dengan hasil itu, Villa yang musim lalu berkutat dalam pertarungan menghindari degradasi kini bercokol di peringkat kedua klasemen dengan raihan sembilan poin penuh. Sementara itu Liverpool (9) melorot ke urutan kelima, demikian catatan laman resmi Liga Inggris, sebagaimana dilansir Antara. Rekrutan musim panas Ollie Watkins mengemas trigol dalam kemenangan tersebut. Prestasi itu membuatnya jadi pemain pertama yang berhasil mencatat raihan itu ke gawang Liverpool dalam satu dekade terakhir. Dimitar Berbatov jadi pemain terakhir yang menjebol tiga gol ke gawang Liverpool untuk Manchester United di Old Trafford pada 19 September 2010. Absennya kiper utama Alisson Becker yang cedera dan Sadio Mane yang beberapa hari lalu positif Covid-19, terasa benar di kubu Liverpool. Sebab kiper pelapis Adrian San Miguel memperlihatkan distribusi bola yang jauh di bawah standard. Sedangkan lini depan Liverpool kehilangan sentuhan khas Mane. Empat menit memasuki pertandingan, Adrian melakukan blunder ketika umpannya terlalu deras untuk dikejar Joe Gomez dan bola direbut Jack Grealish untuk diteruskan kepada Watkins yang tinggal melakukan sontekan mudah demi membuka keunggulan Villa. Liverpool berusaha bangkit tapi serangan mereka bisa diredam. Dan Villa sepanjang laga tampil efektif memanfaatkan ruang yang tercipta karena garis pertahanan tinggi yang diterapkan para pemain Liverpool. Watkins mencetak gol keduanya setelah memperdaya Gomez dan melepaskan tembakan keras ke pojok tiang jauh menggandakan keunggulan Villa pada menit ke-22. Salah Cetak 2 Gol Liverpool sempat membalas melalui sepakan Mohamed Salah memanfaatkan bola liar di dalam kotak penalti pada menit ke-33. Tetapi dua menit kemudian Villa merestorasi keunggulan dua gol berkat sepakan voli John McGinn yang sempat membentur Virgil van Dijk dan arahnya berbelok mengecoh Adrian. Villa terus menggila dan pada menit ke-39 Watkins melengkapi raihan trigol dengan sundulan mudah menyambut umpan tarik Trezeguet yang sebelumnya lolos dari kawalan. Villa menutup babak pertama dengan keunggulan meyakinkan 4-1. Saat turun minum Juergen Klopp berusaha mengatasi masalah dengan memasukkan Takumi Minamino menggantikan Naby Keita. Tetapi masalah baru muncul dari kegagalan lini tengah Liverpool menjaga penguasaan bola yang berkali-kali membuat Villa bisa menciptakan peluang. Pada menit ke-55, Barkley menandai debutnya sebagai pemain pinjaman dari Chelsea dengan sebuah gol untuk memperbesar keunggulan Villa jadi 5-1, lewat tembakan yang kembali dibantu benturan dari kaki Trent Alexander-Arnold. Salah mencetak gol keduanya lima menit kemudian untuk memperkecil ketertinggalan 2-5. Tapi tak ada momentum kebangkitan bagi Liverpool. Pada menit ke-66 sebuah gol yang dibantu benturan terjadi lagi, ketika tembakan Grealish menyelesaikan umpan Watkins sempat berbelok mengecoh Adrian setelah terkena badan Fabinho. Garis pertahanan tinggi kembali jadi senjata makan tuan bagi Liverpool . Pada menit ke-75 saat Grealish lolos dari jebakan offside dan menyelesaikannya dengan sontekan kecil memperdaya Adrian. Villa beberapa kali mengancam dan berpeluang menambah gol lagi. Tapi ketika peluit tanda laga usai berbunyi tak ada gol lagi yang terjadi. Liga Inggris akan memasuki jeda internasional selama dua pekan sebelum Villa maupun Liverpool kembali bermain. Villa akan bertandang ke markas Leicester City pada Sabtu (17/10), beberapa jam setelah Liverpool menjalani Derby Merseyside edisi perdana musim ini di markas Everton. Susunan pemain: Aston Villa (4-3-3): Emiliano Martinez; Matty Cash (Ahmed Elmohamady), Ezri Konsa, Tyrone Mings, Matt Targett; John McGinn, Douglas Luiz (Marvelous Nakamba), Ross Barkley; Trezeguet (Bertrand Traore), Ollie Watkins, Jack GrealishPelatih: Dean Smith Liverpool (4-3-3): Adrian San Miguel; Trent Alexander-Arnold, Joe Gomez (Curtis Jones), Virgil van Dijk, Andy Robertson; Naby Keita (Takumi Minamino), Fabinho, Georginio Wijnaldum; Mohamed Salah, Roberto Firmino (James Milner), Diogo JotaPelatih: Juergen Klopp

Arab Saudi Kembali Sambut Jamaah Umrah

oleh

JEDDAH, Jowonews- Masjidil Haram di Makkah, Arab Saudi, kembali menyambut kelompok jamaah umrah untuk pertama kalinya di tengah pandemi Covid-19 pada Ahad pagi waktu setempat. Ini merupakan kelompok jamaah pertama setelah lebih dari enam bulan vakum–kecuali di masa Haji. Umat muslim yang ingin memasuki masjid tersebut perlu mendaftar terlebih dahulu melalui aplikasi Eatmarna yang dikelola oleh Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi. Sebelumnya, Arab Saudi mengambil keputusan untuk mencegah penularan Covid-19 dengan menangguhkan ibadah umrah dan ibadah harian di masjid-masjid, termasuk Masjidil Haram, mulai pertengahan Maret. Kerajaan Arab Saudi juga menutup penerbangan internasional dan memberlakukan aturan karantina wilayah sebagai langkah pencegahan wabah lainnya. 6000 Jemaah Per Hari Kini, untuk mengakomodasi 6.000 jamaah saja per hari, Kementerian Haji dan Umrah telah menyiapkan lima titik temu. Antara lain Al-Gaza, Ajyad, dan Al-Shasha, di mana para jamaah akan bertemu dan bergabung dengan petugas medis di dalam bus menuju Masjidil Haram. Dalam menyambut kedatangan kelompok jamaah pertama, kamera pengukur suhu dipasang di pintu-pintu masuk dan di dalam halaman Masjidil Haram untuk memonitor suhu tubuh jamaah dan mengirimkan peringatan jika diperlukan. Hal itu telah direncanakan sejak pandemi mulai masuk ke wilayah itu, untuk menjamin keamanan para jamaah serta memungkinkan respons cepat terhadap keadaan yang berpotensi kasus Covid-19. Sekitar 1.000 petugas telah mendapat pelatihan untuk mengawasi pelaksanaan ritual ibadah umrah di Masjidil Haram, tulis Antara mengutip Arab News. Kompleks masjid juga akan dibersihkan 10 kali dalam sehari di sela-sela pergantian kelompok jamaah. Termasuk di bagian yang biasanya dipadati jamaah, seperti air mancur, karpet, dan toilet. Eskalator menuju lantai atas dilengkapi dengan alat pembersih, tempat cuci tangan disediakan di sejumlah titik masuk masjid. Selain itu, sistem pendingin udara juga dilengkapi dengan teknologi sanitasi ultraviolet, dengan jadwal pembersihan enam kali sehari. Otoritas juga meluncurkan sejumlah inisiatif, termasuk Kammamat atau penggunaan masker.

Bank Mandiri, Salah Satu Perusahaan Terbaik Asia 2020

oleh

JAKARTA, Jowonews- Bank Mandiri terpilih menjadi salah satu korporasi terbaik di Asia tahun 2020. Penilaian ini datang dari media internasional bidang sumber daya manusia (SDM), HR Asia. “Pengakuan ini merupakan buah dari konsistensi perseroan untuk terus berinovasi melalui rangkaian program budaya kerja yang mengadopsi perkembangan terkini di dunia kerja,” kata Direktur Kepatuhan dan SDM Bank Mandiri Agus Dwi Handaya dalam keterangan tertulis di Jakarta, Ahad (4/10). Menurut dia, syarat yang ditentukan media tersebut adalah perusahaan terpilih harus memiliki kriteria utama yakni tingkat keterlibatan pegawai menggunakan survei Total Engagement Assesment Model (TEAM), yang disusun HR Asia. Ada tiga parameter utama yang diukur yaitu CORE (collective organisation for real engagement), SELF (heart, mind, dan soul), dan GROUP (think, feel, dan do). Dia menjelaskan program budaya One Heart One Mandiri sebagai modal, dengan kepemimpinan hadir untuk berinteraksi secara intensif dan memberi semangat kepada pegawai. Selama pandemi, kekhawatiran pegawai terhadap kemungkinan pemutusan hubungan kerja (PHK) dan pengurangan keuntungan berhasil diminimalisasi melalui komunikasi intensif dan strategi keuangan yang kuat. “Kepedulian tinggi kami terhadap kondisi finansial, motivasi, dan kesehatan pegawai juga berhasil meningkatkan keterlibatan pegawai selama pandemi,” katanya sebagaimana dilansir Antara. Saat ini, Bank Mandiri memiliki jumlah pegawai tetap mencapai 38.566 orang. Sebanyak 70 persen di antaranya merupakan pegawai milenial, sehingga menjadi tantangan dalam pengelolaan di tengah pandemi. Untuk itu, lanjut dia, bank BUMN ini menerapkan strategi untuk memastikan kondisi pegawai yang termotivasi, keahlian yang tinggi, serta kinerja yang baik sehingga dapat memberikan pengalaman kerja dan mendukung bisnis yang berkelanjutan. Bagi Agus, penghargaan ini juga menunjukkan Bank Mandiri diakui oleh lembaga internasional sebagai salah satu tempat kerja pilihan sekaligus pengakuan terhadap strategi pengembangan SDM. “Momentum pemberian penghargaan yang berbarengan dengan perayaan HUT ke-22 Bank Mandiri membuat anugerah ini seakan-akan menjadi hadiah terbaik untuk segenap karyawan dan pemegang saham perseroan,” katanya.

Timnas U-19 Pindah Kota Pemusatan Latihan di Kroasia

oleh

KROASIA, Jowonews- Tim Nasional Indonesia U-19 pindah ke kota Split dalam rangka lanjutan pemusatan latihan (TC) selama di Kroasia. Para pemain dan ofisial pindah pada hari Jumat (3/10) dengan menggunakan bus. Setelah menempuh perjalanan selama enam jam dari Svati Martin na Muri ke Split, pemain langsung makan malam dan istirahat. Sementara pada Sabtu (3/10) kemarin, pelatih timnas U-19, Shin Tae-yong memberikan libur latihan kepada pemain. Garuda Muda kembali akan digenjot latihan oleh pelatih Shin Tae-yong pada hari Ahad (4/10) ini. “Setelah sebulan di kota Svati Martin na Muri dan Zagreb kami pindah tempat ke Split. Disini lebih hangat dan suasana yang berbeda dibanding tempat TC sebelumnya. Hari Sabtu ini (kemarin, Red) kami mendapat libur latihan latihan dari pelatih, kami memanfaatkan dengan istirahat,”kata gelandang timnas U-19, David Maulana, sebagaimana dikutip Jowonews dari laman PSSI, Ahad (4/10). Selain menjalani latihan, PSSI juga telah menyiapkan program uji coba untuk timnas U-19. Tetap TC di Kroasia Sebelumnya, Ketua Umum PSSI, Mochamad Iriawan memastikan tim nasional Indonesia U-19 melanjutkan TC di Kroasia pada bulan Oktober. Hal ini setelah Garuda Muda batal melanjutkan TC ke Turki. “PSSI memutuskan Timnas U-19 terus melanjutkan TC di Kroasia. Mereka tidak jadi ke Turki karena belum ada kepastian lawan uji coba. Kami selalu memantau perkembangan timnas U-19 setiap harinya dan mengapresiasi perkembangan positif pemain,” kata Mochamad Iriawan. Timnas U-19 sudah melakukan TC di Kroasia sejak 30 Agustus 2020. Garuda Muda saat ini sudah menjalani tujuh laga uji coba di Kroasia melawan Bulgaria (0-3), Kroasia (1-7), Arab Saudi (3-3), serta dua kali melawan Qatar (2-1 dan 1-1), Bosnia Herzegovina (0-1), dan Dinamo Zagreb (1-0). TC di Kroasia sebagai persiapan menghadapi Piala AFC U-19 2020 yang rencananya akan digelar awal 2021 mendatang di Uzbekistan. Selain itu, Garuda Muda akan berlaga di ajang bergengsi yakni Piala Dunia U-20 yang notabene Indonesia menjadi tuan rumah.